Приєднуйтесь до нашої родини активних людей, які обрали здоровий спосіб життя. Ми допомагаємо старшому поколінню відкрити нові можливості свого тіла через безпечні та ефективні фітнес програми.
Покращення настрою та мотивації. Початкове знайомство з програмою.
Відчутне поліпшення рухливості та координації. Зміцнення м'язів.
Помітне збільшення витривалості та сили. Покращення сну та самопочуття.
Стабільні результати. Здорові звички. Активний спосіб життя стає природним.
Команда досвідчених інструкторів, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку. Кожен фахівець має багаторічний досвід та спеціальну освіту для безпечної роботи з дорослими клієнтами.
Групові заняття в дружній атмосфері
Провідний інструктор
25 років досвіду в сфері фізичної реабілітації. Спеціалізується на розробці індивідуальних програм для людей з різним рівнем підготовки. Майстер адаптивної гімнастики.
Кінезітерапевт
Фахівець з лікувальної фізкультури з 20-річним досвідом. Експерт з відновлення рухової активності та профілактики вікових змін. Автор методики "Активне довголіття".
Дієтолог-консультант
Кандидат медичних наук, спеціаліст з харчування для людей зрілого віку. Розробляє персональні програми здорового харчування, що доповнюють фізичні навантаження.
Наша команда об'єднує фахівців різних напрямків, які працюють разом для досягнення найкращих результатів. Ми регулярно підвищуємо кваліфікацію, вивчаємо найновіші методики та адаптуємо світовий досвід до потреб українських клієнтів. Кожен учасник наших програм отримує індивідуальний підхід та постійну підтримку від кваліфікованих спеціалістів.
Створіть індивідуальну програму, обравши базовий план та додаткові послуги. Ми адаптуємо навантаження під ваші потреби та можливості.
Відповіді на найчастіші запитання про наші програми фітнесу для старшого покоління
Дізнайтеся про переваги, які отримають учасники наших програм активного довголіття
Регулярні вправи зміцнюють серцево-судинну систему та покращують кровообіг
Силові вправи запобігають втраті кісткової маси та підтримують здоровий скелет
Підвищення витривалості та енергійності для активного життя кожного дня
Фізична активність покращує пам'ять, концентрацію та загальну роботу мозку
Розтягування та мобілізаційні вправи підтримують рухливість
Групові заняття допомагають знайти однодумців та нових друзів
Регулярні досягнення підвищують самооцінку та віру у власні сили
Фізична активність покращує якість сну та допомагає швидше засинати
Навіть 15-20 хвилин щоденної ходьби можуть значно покращити ваше самопочуття та здоров'я. Почніть з коротких прогулянок і поступово збільшуйте час активності. Головне - регулярність, а не інтенсивність навантаження.
Читайте експертні поради та дізнавайтесь більше про здоровий спосіб життя
Дізнайтеся про ефективні вправи, які допоможуть покращити координацію та зменшити ризик падінь. Ці прості техніки можна виконувати вдома без спеціального обладнання.
Читати далі →Науковці довели зв'язок між регулярними фізичними вправами та покращенням когнітивних функцій. Розглядаємо механізми цього впливу та практичні рекомендації.
Читати далі →65-річна учасниця нашої програми розповідає про свої досягнення за рік тренувань. Від початкових сумнівів до впевненості у власних силах та покращення якості життя.
Читати далі →Чим довше ви з нами, тим більше переваг отримуєте. Наша система винагород цінує вашу відданість здоровому способу життя.
Досягається через 3 місяці регулярних занять
Досягається через 6 місяців регулярних занять
Досягається через 12 місяців регулярних занять
Заповніть форму, і ми складемо персональну програму занять, враховуючи ваші потреби та можливості
Дізнайтеся, що кажуть люди, які вже почали свій шлях до здорового та активного життя
Наші учасники після успішного тренування
"Спочатку сумнівалась, чи зможу. Але інструктори такі уважні та терплячі! Через півроку занять відчуваю себе на 10 років молодшою. Енергії стало більше, настрій чудовий!"
"Прийшов сюди за порадою лікаря. Думав, що фітнес - це тільки для молодих. Як помилявся! Тут знайшов друзів, відчув радість руху. Тепер не уявляю життя без тренувань."
"Найкраще рішення останніх років! Покращилась координація, зміцнилися м'язи. Дуже подобається атмосфера - всі підтримують один одного. Відчуваю себе частиною дружної родини."